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fib:detox

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fib:detox [2019/03/21 15:24]
admin 만듦
— (현재)
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-{{page>​fib:​Notice&​nofooter}} 
  
-====== Detoxification(해독) ====== 
- 
-오늘날 현대인의 생활은 늘상 독소에 노출되어 있다. ​ 
- 
-농약, 화학비료,​ 환경호르몬,​ 각종화학물질,​ 심지어는 [[http://​m.cafe.daum.net/​jingo29/​p6fH/​2288?​q=의사%2B271명%2B중%2B|의학적 목적의 약을 통해서도]] 끊임없이 인체의 몸속으로 독소가 흘러 들어오고 있다. ​ 
- 
-이렇게 몸속으로 들어온 독소는 우리의 몸에 자리를 잡고 에너지를 빨아들이며 우리 몸으로 영양소의 공급을 차단한다. 
- 
-당신이 이 세상 어디에 있던지 간에, 모든 생활에서 천연제품을 사용하든 간에, 우리가 망쳐놓은 환경으로 인해 우리몸에 독소가 쌓이는 것을 막을 수는 없다. 
- 
-우리 몸은 에너지체로([[fib:​Human life span]] 참고) 이 독소를 빼내는 것이 건강에 매우 중요하며 독소를 제거하면 인간이 아는 모든 질병의 80~90% 는 자연 치유 할수 있다고 한다. 
- 
-인체내 물의 비율이 높은 인간은 반드시 소금을 섭취해야 하며, 소금은 몸의 수분을 유지하고 노폐물을 배출 시기는데 중요한 역활을 하고 있다. ​ 
-소금과 물 그리고 칼륨의 균형을 잡는 것이 중요하며 저염식은 건강을 해칠 수 있다. ([[http://​blog.naver.com/​chrisp664/​110136254538|물박사 - 탈수의 원인과 예방법 - 물 마시기도 요령이 필요하다!]]) 
- 
-자유기(Free radical) 와 항산화 물질의 관계에 대해서 먼저 알아 보도록 하자. 
- 
-{{page>​ctd:​Antioxidant}} 
- 
-===== Dr. Schulze & American Botanical Pharmacy ===== 
-http://​www.herbdoc.com 
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-[[fib:​Bashar]] 가 건강 정보와 관련해서 유일하게 소개해준 생약성분 해독전문 회사 American Botanical Pharmacy 의 제품을 직접 사용해 보았다. 
- 
-심장질환으로 두 부모를 잃은 Dr. Schulze 역시 16살의 젊은 나이에 심장질환으로 인한 시한부 인생을 선고 받는다. 병원의 각종 처방에 시달리다 ​ 결국 병도 고치지도 못하고 고통스럽게 돌아가신 부모를 보며 현대의학에 회의론자가 되어버린 Schulze 는 자연치유법에 매달리기 시작하여 결국 자신의 병도 고쳤을 뿐만이 아니라 천연 허브 회사를 차려 40년 넘게 운영해 왔다. 
- 
-놀라운 치유효과가 알려지면서,​ 의학계, 제약회사,​ 정부 등의 수많은 견제에 한때 사업체를 문닫기도 하였지만 지금까지의 치유 사례를 바탕으로 오로지 100% 오가닉 천연 재료만 고집하며 굿굿이 운영해 오고 있는 외고집 성격의 사업가로 알려져 있다. 
- 
-=== Liver Detox Program === 
-10년 넘께 지방간과 높은 콜레스테롤 수치로 경고가 울리고 있는 필자로서는 제일먼저 간 디톡스 프로그램을 사용해 보기로 하였다. 
- 
-간은 흔히 우리몸의 화학공장으로 불리며 크게 다음과 같은 두가지 역할을 하고 있다. ​ 
-  - 에너지공급 (Energy/​Nutrition) 
-  - 해독작용 (Detoxifications) 
- 
-간의 놀라운 재생능력은 의학계에서도 유명하다. ​ 
-각종 독성물질을 해독하느라 찌든 간 안에 자리잡은 독소를 빼주고 타고난 재생능력을 살려주면 자연치유력이 회복된다는 것이 간 디톡스(Liver Detox) 의 주된 골자다. 
- 
-Detox 원리는 의외로 간단하다. 
- 
-간은 우리가 섭취한 독소를 해독하면서 담즙으로 만들어 쓸개에 모았다가 식사와 함께 소화액으로 흘려 내려 보낸다. 
- 
-5일동안 독소를 섭취하지 않고 가능한한 담즙을 많이 발생시켜 간과 쓸개를 씻겨 내리는 것이다. 
- 
-이를 위해 두가지 생약 성분의 팅크제(tincture)가 제공된다. 하나는 담즙 발생을 촉진하고,​ 또하나는 해독을 돕는다. 
- 
-=== 5일 프로그램을 위한 준비물 === 
-(중요: 반드시 100% 오가닉 농산물을 사용하고 가능한한 스테인레스나 유리그릇만 사용 해야 한다.) 
- 
-**디톡스 티 (Detox Tea)**\\ ​ 
-준비물: Liver/​Gallbladder Detox 세트에 딸려온 Detox Tea\\  
-시작하기 하루전날 딸려온 Detox Tea 를 만든다. 
- 
-  - 숫가락 6개 분량을 물 1.7l 와 함께 주전자에 넣고 하루밤사이 재워둔다. 
-  - 아침에 팔팔 끓이고 낮은 불에 15분간 우린다. 
-  - 차를 식혀서 보온병이나 스테인레스 텀블러에 담고 3숫가락을 더 추가하여 물을넣고 하루동안 재워둔다. 
-  - 위와 같이 3일동안 반복한 후 찌꺼기를 모두 버리고 처음부터 다시 시작한다. 
-  - 이렇게 만들어진 디톡스 차는 팅크제와 함께 먹거나 틈틈히 섭취한다. 
- 
-**간/​쓸개 세척 쥬스 (Liver/​Gallbladder flush drink)**\\ ​ 
-준비물: 오렌지 (15~20개),​레몬 (5개), 라임 (5개), 마늘 (2쫑), 생강 (1쪽), 올리브오일,​ 생수, 믹서기 
-  - 아침에 일어나자 마자 공복에 물을 한컵 들이킨다. 
-  - 믹서기에 오렌지 3~4개, 레몬 1개, 라임 1개를 착즙해서 넣는다. 
-  - 첫날은 마늘 한개로 시작해서 하루에 한개씩 늘려 넣는다. 
-  - 첫날은 올리브 한숮가락으로 시작해서 하루에 한숮가락씩 늘려 넣는다. ​ 
-  - 생강조각 4cm, 물 한컵 정도 넣고 1분간 갈아서 한번에 마신다. 
-  - 15~20분 후 Detox Tea 에 Liver/​Gallbladder 팅크제를 한컵에 2 스포이드 ​ 2컵 총 4 스포이드를 마신다.  ​ 
- 
-**칼륨수프 (Potassium broth)**\\ ​ 
-준비물: 감자 (5개), 당근 (5개), 비트 (5개), 양파 (2개), 마늘 (1쪽), 샐러리 (5단), 비트줄기 (있으면)\\ ​ 
-Broth 는 건데기를 건져낸 맑은 수프 정도로 이해하면 된다. 칼륨이 풍부한 potassium broth 는 단식 기간동안 공복기를 없애고 영양을 풍부하게 공급해준다. 
-  - 큰 냄비를 준비하고 아래와 같은 재료를 넣는다. 
-  - 껍질 벗긴 감자 5개, 껍질 벗긴 당근 5개, 썰은 비트(beet) 5개, 마늘 5개, 셀러리 줄기 5개, 비트줄기(있으면),​ 고춧가루약간(옵션) 
-  - 물을 재료위에 찰랑 거릴 정도로 넣고 한번 팔팔 끓인 후, 제일 낮은 불로 1~4시간 가량 우린다 
-  - 남은 건데기는 물기를 짜서 버리고 국물만 모아서 식힌후 냉장고에 넣어서 5일간 나눠 마신다. 
- 
-=== 5일 프로그램 === 
-Dr. Schulz 가 5일짜리 프로그램을 만든 이유는 다음과 같다. Detox 효과를 보려면 최소한 5일 이상은 적용 해야 한다고 한다. 헐리웃 근처에서 영화산업 관계자들의 건강 프로그램을 돕던 그는 미국의 주말 문화로 인해 진행하던 detox 프로그램이 중단되거나 소용없게 되는 경우를 보고, 평일 5일 동안 진행하는 detox 프로그램을 개발하게 된다. 초보자, 중급자, 상급자 코스로 분류하여 자신에 맞는 선택하도록 가이드 하고 있지만 기본 내용은 같고, 식사를 무었으로 하는지가 차이가 있을 뿐이어서 여기서는 필자가 진행한 상급자 코스만 소개 하고자 한다. 
- 
-  - 아침에 일어나자 마자 공복에 물한잔을 마신다. 
-  - 간/쓸개 세척 쥬스를 만들어 마신다. (아침에만) 
-  - 15~20분후 Detox Tea 두잔을 4 스포이드의 L-GB 팅크제와 함께 마신다. (아침,​점심,​저녁 총 12 스포이드의 L-GB 팅크제를 섭취한다) 
-  - Detox 팅크제는 가장 진하고 강한 향을 지닌 Dr.Schulze 의 대표 생약제다.\\ 강한 향을 지닌 쥬스에 3 스포이드씩,​ 하루에 총 5잔 15스포이드를 섭취해야 한다. 
-  - 첫날과 마지막날은 샐러드 같은 야채 위주의 식사만 하도록 한다. 
-  - 둘째날 부터 하루에 액체를 1갤런 (4.5l) 가량 꾸준히 마셔야 한다.\\ 씹는 식사는 안되고 쥬스, 물, 그리고 detox tea 를 번갈아 가며 마시도록 한다.\\ (히포크라테스를 포함 중세 수도승 들은 쥬스 단식으로 병을 고치거나 건강을 지키곤 했다고 한다) ​ 
-  - 마지막날은 단식을 멈추는 날로 위장을 천천히 깨어나게 하는 것이 중요하다.\\ 식사때 마다 샐러드를 즙이 될때 까지 꼭꼭 씹어 먹는다. 
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-위 프로그램이 끝나고 필자는 흰자위가 프르스름하게 하얘지는 결과를 얻었다. 
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-{{tag>​건강}} 
fib/detox.1553149476.txt.gz · 마지막으로 수정됨: 2019/06/15 22:50 (바깥 편집)