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* 뉴에이지, UFO, 종교계등 손쉽게 접하는 대다수 정보는 잘못된 길로 유인하기 위한 목적이 숨어 있을 수 있습니다.
* Time Matrix 이전 우주연구 페이지들은 진실과 기만이 섞여 있으며 fib: 폴더로 구분해 남겨 놓았습니다.

Health(건강)

health.jpg

노화의 내부적인 요인으로는 27세 이후 퇴화 하는 내분비 체계, 외부적 요인으로는 잘못된 생활습관과 환경오염으로 인한 독소의 누적을 들수가 있다.

바벨탑 사건(Babble on Massacre) 이후 12쌍에서 두쌍의 DNA 로 조정되어 수명이 100세 전후로 조정된 인류에게 내분비 체계의 제한도 동시에 이루어 졌다.

내분비 체계

내분비 체계는 인체 안에서 일어나는 수많은 화학 반응에 관여 한다.

7년의 육체순환 주기설계(강제로 왜곡되버린)된 인체는 4번째인 27세 이후부터 몸에 필요한 내분비물이 줄어들기 시작<>한다.

여러가지 내분비물 중 호르몬(Hormone)과 효소(Enzyme)에 대해서 알아보자.1)

먼저 호르몬과 관련해서는 에스트로겐(Estrogen)의 영향을 이해 하는 것이 중요하다.

호르몬 체계는 복잡하고 역효과가 있을수 있으니 참고만 하도록 하자.

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Hormone(호르몬)

나이가 많아짐에 따라 성 호르몬의 균형을 잡아주는 것만큼 중요한 것은 없다.

아래 세가지 성 호르몬을 기억 하도록 하자

  1. 에스트로겐(Estrogen): 대표적인 여성호르몬
  2. 프로게스테론(Progesterone): 여성호르몬의 일종
  3. 테스토스테론(Testosterone): 대표적인 남성호르몬

위에 나열한 세개의 성호르몬은 서로 비율만 다를 뿐 남녀 모두에게 존재한다.

에스트로겐(Estrogen)

월경과 분만에 관여하는 여성 호르몬 에스트로겐(Estrogen) 이 균형을 깨고 우세해 지면 다음과 같은 증세가 발생한다.

  • 복부비만 증가
  • 근육량 감소
  • 우울증 유발
  • 섬유증 유발
  • 성기능 장애
  • 유방암, 난소암 위험도 증가

에스트로겐은 대두(Soy Bean)에 많이 포함되어 있으므로 에스트로겐을 보충 할 목적이 아니면 가능한 한 두유 같은 대두 음식을 피하도록 한다.

인체에 유입된 환경호르몬(Xenoestrogen)은 우리몸이 천연 에스트로겐과 구분 하지 못하면서 아래와 같은 부작용이 나타난다.

  • 정자의 감소
  • 성 조숙증
  • 우울 증세
  • 비만 증세
  • 노화 가속
  • 불임 증가

망쳐진 환경과 먹거리로 인해 환경호르몬을 완전히 차단하는 것은 거의 불가능에 가깝다. 각자 최선을 다해 피하는 수 밖에 달리 방법은 없다.

테스토스테론(Testosterone)

남성에게만 중요한것으로 오해 되고 있는 테스토스테론의 순기능은 다음과 같다. (남녀 공통)

  • 신체 및 정신 활력 증가
  • 기분 상승
  • 성욕 증가
  • 피부 탄력
  • 임신 촉진
  • 근육량 증가
  • 골밀도 유지
  • 체지방 감소

일부 운동선수들의 도핑 테스트에서도 나타나듯이 테스토스테론은 우리몸의 근육을 키우고 신체에 활력을 불어 넣는 역할을 담당 하고 있다.

테스토스테론은 몸에서 사용되고 에스트로겐으로 바뀌어 버린다. 이것이 근육을 키우겠다고 테스토스테론을 남용하다 남성 유방 비대증에 걸린 보디빌더들이 양성된 이유다.

여성 호르몬 으로 알려진 프로게스테론은 테스토스테론이 에스트로겐으로 바뀌는 것을 억제하는 역할을 하는 것으로 최근들어 밝혀지고 있다.

프로게스테론(Progesterone)

임신을 촉진하는 역할을 하는 프로게스테론은 여성호르몬으로 알려져 있지만 남녀 모두 체내 생성 가능한 호르몬이다.

프로게스테론(Progesterone)의 알려진 효과는 다음과 같다

  • 기분 상승
  • 골밀도 증가
  • 에스트로겐 과다 생산 억제
  • 테스토스테론이 에스트로겐으로 바뀌는 것을 방지
  • 테스토스테론과 유사 효과 발생 (지방 감소, 근육 증가, 성욕 증가 등등)

천연 프로게스테론은 안전하고 부작용이 거의 없다고 알려져 있으며, 그것이 수십년간 노화방지(anit-aging) 화장품에 사용 되어진 이유라고 한다.

호르몬 균형

estrogen_graph.jpg

생식기능이 필요없어졌다고 판단하는 남녀의 몸은 호르몬 생성을 줄여가다 갱년기 이후 급격히 떨어지게 된다.

문제는 테스토스테론과 프로게스테론이 여성호르몬 에스트로겐(Estorogen) 에 비해 제로에 가까워 지며 호르몬의 균형이 깨지고 에스트로겐 우위에 빠진 몸은 지방이 늘고 근육이 줄며 몸에 활력이 떨어져 가기 시작한다.

합성 호르몬과 달리 천연 호르몬은 부작용이 적거나 거의 없는 것으로 알려져 있다. 부족해진 호르몬을 자연의 천연 성분으로 보충 할 수 있으며 오래된 선조의 지혜로 부터 배워 볼 수 있다.

  1. 프로게스테론: 천연 프로게스테론 크림 으로 흡수가 가능 하다
  2. 테스토스테론: 남미의 인삼 마카(Maca) 에는 테스토스테론을 증가 시키고 에스트로겐을 억제하는 성분이 있다고 한다

개개인에 따라 맞는 건강법은 모두 다르며 자기에게 맞는 방법을 찾아 가는 것이 중요하다.

(산모, 유아, 약물 투여 중인 경우는 주의를 요하며 언제나 의사와 상의해가며 적용 하도록 한다)

참고

2019/03/21 15:52 · admin

* 뉴에이지, UFO, 종교계등 손쉽게 접하는 대다수 정보는 잘못된 길로 유인하기 위한 목적이 숨어 있을 수 있습니다.
* Time Matrix 이전 우주연구 페이지들은 진실과 기만이 섞여 있으며 fib: 폴더로 구분해 남겨 놓았습니다.

Enzyme(효소)

Enzyme(효소)

효소는 인체안의 화학반응에 촉매로 작용하는 복합적인 천연 합성 물질이다.

인간 안에서 이루어지는 약 100만종의 화학반응 중 인간이 다룰 수 있는 화학반응은 250개 정도 밖에 안된다고 한다. (TED: Soon we'll cure diseases with a cell, not a pill)

우리몸에 필요한 효소 중 60%는 장내 세균에서 만들어 진다. (EBS 다큐프라임 '당신의 대변은 건강합니까?')

효소의 효능을 알아보기 전에 염증(inflammation)및 섬유증(fibrosis) 과의 관계에 대해서 간단히 알아보자.

Fibrosis(섬유증)

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  1. 섬유소(fibrin)는 혈액응고 과정에 작용하는 단백질이다.
    • 부상, 세균침투, 바이러스, 운동 등으로 인체 내에는 자연적으로 염증세포 및 섬유소가 끊임없이 발생한다
    • 섬유소는 혈액을 응고시켜 다친부위를 아물게 하고 효소 작용에 의해 자연스럽게 녹아 없어진다
    • 효소가 작용을 하지 못하면 이 섬유화된 피는 응고 된채로 남아 원활한 혈행을 막는다

  2. 인체가 평생 만들어 낼수 있는 체내 효소는 한정되어 있다
    • 27세 이후 체내 효소는 자연적으로 발생이 줄어들어 상처가 쉽게 아물지 않거나 흉터를 만들어 낸다
    • 인체는 27세 이후 서서히 죽어 가도록 프로그램 되어 있는 것이다 (참고:Human life span)

  3. 나이든 중장년 이후 염증세포(inflammatory cells)치료는 섬유화(fibrosis)로 이어지고 이는 모든 병의 근원이 된다
    • 섬유화된 부산물은 혈관 벽을 타고 쌓여 심혈관계 질환으로 이어진다
    • 인체 장기의 섬유화로 인해 성인병 및 합병증이 나타나기 시작한다
    • 증가한 염증세포는 관절염을 유발하거나 류마티스로 발전한다

  4. 체내 효소는 이 섬유증을 완화하는 촉매로 작용하며 별도로 섭취가 가능하다
    • 효소는 소화를 돕는데 쓰인다고 알려져 있지만 이는 단편적인 지식에 의한 인식의 결과다
    • 효소를 공복에 섭취하여 인체에 흡수, 부족한 체내 효소를 보충 할 수 있다 (식사와 함께 복용하면 소화하는데 사용되어 버린다)

Systemic Enzyme(전신효소 요법)

전신효소 요법

http://www.totalityofbeing.com

  1. 효소를 공복에 먹으면 소화에 쓰이지 않고 몸으로 흡수되어 염증과 섬유소 분해 하는데 쓰인다는 것이 전신효소 요법의 요지다.
  2. 위장에서 녹지않고 장까지 전달 하기 위해서 장코팅(enteric coating) 처리된 약 혹은 캡슐을 사용 한다
  3. 식전 혹은 식후 1시간 이상 공복 상태에서 많은 물과 함께 복용 하여 소장 이후 까지 빠르게 전달 한다
  4. 혈액을 묽게 만드는 작용이 있을 수 있으므로 아스피린 같은 항응고제나 혈압약등과 같이 복용하지 않도록 주의 한다

Nattokinese(나토키나아제)

나토키나아제

  • 낫토 추출 효소
  • 소염 작용 (anti-inflammatory)
  • 혈전 용해
  • 청국장 에도 있으나 열을 가하면 효소는 파괴된다

Serrapeptase(세라펩타제)

  • 누에 추출 효소
  • 소염 작용, 관절염 도움
  • 혈전 용해

Bromelain(브로멜라민)

브로멜라민

  • 파인애플 추출 효소
  • 단백질가수분해
  • 소염 작용 (anti-inflammatory), 관절염 도움

Lumbrokinase(룸브로키나아제)

  • 지렁이 추출 효소
  • 섬유소 용해
  • 혈전 용해
2019/03/21 15:49 · admin

독소의 누적

* 뉴에이지, UFO, 종교계등 손쉽게 접하는 대다수 정보는 잘못된 길로 유인하기 위한 목적이 숨어 있을 수 있습니다.
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Detoxification(해독)

오늘날 현대인의 생활은 늘상 독소에 노출되어 있다.

농약, 화학비료, 환경호르몬, 각종화학물질, 심지어는 의학적 목적의 약을 통해서도 끊임없이 인체의 몸속으로 독소가 흘러 들어오고 있다.

이렇게 몸속으로 들어온 독소는 우리의 몸에 자리를 잡고 에너지를 빨아들이며 우리 몸으로 영양소의 공급을 차단한다.

당신이 이 세상 어디에 있던지 간에, 모든 생활에서 천연제품을 사용하든 간에, 우리가 망쳐놓은 환경으로 인해 우리몸에 독소가 쌓이는 것을 막을 수는 없다.

우리 몸은 에너지체로(Human life span 참고) 이 독소를 빼내는 것이 건강에 매우 중요하며 독소를 제거하면 인간이 아는 모든 질병의 80~90% 는 자연 치유 할수 있다고 한다.

인체내 물의 비율이 높은 인간은 반드시 소금을 섭취해야 하며, 소금은 몸의 수분을 유지하고 노폐물을 배출 시기는데 중요한 역활을 하고 있다. 소금과 물 그리고 칼륨의 균형을 잡는 것이 중요하며 저염식은 건강을 해칠 수 있다. (물박사 - 탈수의 원인과 예방법 - 물 마시기도 요령이 필요하다!)

자유기(Free radical) 와 항산화 물질의 관계에 대해서 먼저 알아 보도록 하자.

 

Dr. Schulze & American Botanical Pharmacy

http://www.herbdoc.com

Bashar 가 건강 정보와 관련해서 유일하게 소개해준 생약성분 해독전문 회사 American Botanical Pharmacy 의 제품을 직접 사용해 보았다.

심장질환으로 두 부모를 잃은 Dr. Schulze 역시 16살의 젊은 나이에 심장질환으로 인한 시한부 인생을 선고 받는다. 병원의 각종 처방에 시달리다 결국 병도 고치지도 못하고 고통스럽게 돌아가신 부모를 보며 현대의학에 회의론자가 되어버린 Schulze 는 자연치유법에 매달리기 시작하여 결국 자신의 병도 고쳤을 뿐만이 아니라 천연 허브 회사를 차려 40년 넘게 운영해 왔다.

놀라운 치유효과가 알려지면서, 의학계, 제약회사, 정부 등의 수많은 견제에 한때 사업체를 문닫기도 하였지만 지금까지의 치유 사례를 바탕으로 오로지 100% 오가닉 천연 재료만 고집하며 굿굿이 운영해 오고 있는 외고집 성격의 사업가로 알려져 있다.

Liver Detox Program

10년 넘께 지방간과 높은 콜레스테롤 수치로 경고가 울리고 있는 필자로서는 제일먼저 간 디톡스 프로그램을 사용해 보기로 하였다.

간은 흔히 우리몸의 화학공장으로 불리며 크게 다음과 같은 두가지 역할을 하고 있다.

  1. 에너지공급 (Energy/Nutrition)
  2. 해독작용 (Detoxifications)

간의 놀라운 재생능력은 의학계에서도 유명하다. 각종 독성물질을 해독하느라 찌든 간 안에 자리잡은 독소를 빼주고 타고난 재생능력을 살려주면 자연치유력이 회복된다는 것이 간 디톡스(Liver Detox) 의 주된 골자다.

Detox 원리는 의외로 간단하다.

간은 우리가 섭취한 독소를 해독하면서 담즙으로 만들어 쓸개에 모았다가 식사와 함께 소화액으로 흘려 내려 보낸다.

5일동안 독소를 섭취하지 않고 가능한한 담즙을 많이 발생시켜 간과 쓸개를 씻겨 내리는 것이다.

이를 위해 두가지 생약 성분의 팅크제(tincture)가 제공된다. 하나는 담즙 발생을 촉진하고, 또하나는 해독을 돕는다.

5일 프로그램을 위한 준비물

(중요: 반드시 100% 오가닉 농산물을 사용하고 가능한한 스테인레스나 유리그릇만 사용 해야 한다.)

디톡스 티 (Detox Tea)
준비물: Liver/Gallbladder Detox 세트에 딸려온 Detox Tea
시작하기 하루전날 딸려온 Detox Tea 를 만든다.

  1. 숫가락 6개 분량을 물 1.7l 와 함께 주전자에 넣고 하루밤사이 재워둔다.
  2. 아침에 팔팔 끓이고 낮은 불에 15분간 우린다.
  3. 차를 식혀서 보온병이나 스테인레스 텀블러에 담고 3숫가락을 더 추가하여 물을넣고 하루동안 재워둔다.
  4. 위와 같이 3일동안 반복한 후 찌꺼기를 모두 버리고 처음부터 다시 시작한다.
  5. 이렇게 만들어진 디톡스 차는 팅크제와 함께 먹거나 틈틈히 섭취한다.

간/쓸개 세척 쥬스 (Liver/Gallbladder flush drink)
준비물: 오렌지 (15~20개),레몬 (5개), 라임 (5개), 마늘 (2쫑), 생강 (1쪽), 올리브오일, 생수, 믹서기

  1. 아침에 일어나자 마자 공복에 물을 한컵 들이킨다.
  2. 믹서기에 오렌지 3~4개, 레몬 1개, 라임 1개를 착즙해서 넣는다.
  3. 첫날은 마늘 한개로 시작해서 하루에 한개씩 늘려 넣는다.
  4. 첫날은 올리브 한숮가락으로 시작해서 하루에 한숮가락씩 늘려 넣는다.
  5. 생강조각 4cm, 물 한컵 정도 넣고 1분간 갈아서 한번에 마신다.
  6. 15~20분 후 Detox Tea 에 Liver/Gallbladder 팅크제를 한컵에 2 스포이드 2컵 총 4 스포이드를 마신다.

칼륨수프 (Potassium broth)
준비물: 감자 (5개), 당근 (5개), 비트 (5개), 양파 (2개), 마늘 (1쪽), 샐러리 (5단), 비트줄기 (있으면)
Broth 는 건데기를 건져낸 맑은 수프 정도로 이해하면 된다. 칼륨이 풍부한 potassium broth 는 단식 기간동안 공복기를 없애고 영양을 풍부하게 공급해준다.

  1. 큰 냄비를 준비하고 아래와 같은 재료를 넣는다.
  2. 껍질 벗긴 감자 5개, 껍질 벗긴 당근 5개, 썰은 비트(beet) 5개, 마늘 5개, 셀러리 줄기 5개, 비트줄기(있으면), 고춧가루약간(옵션)
  3. 물을 재료위에 찰랑 거릴 정도로 넣고 한번 팔팔 끓인 후, 제일 낮은 불로 1~4시간 가량 우린다
  4. 남은 건데기는 물기를 짜서 버리고 국물만 모아서 식힌후 냉장고에 넣어서 5일간 나눠 마신다.
5일 프로그램

Dr. Schulz 가 5일짜리 프로그램을 만든 이유는 다음과 같다. Detox 효과를 보려면 최소한 5일 이상은 적용 해야 한다고 한다. 헐리웃 근처에서 영화산업 관계자들의 건강 프로그램을 돕던 그는 미국의 주말 문화로 인해 진행하던 detox 프로그램이 중단되거나 소용없게 되는 경우를 보고, 평일 5일 동안 진행하는 detox 프로그램을 개발하게 된다. 초보자, 중급자, 상급자 코스로 분류하여 자신에 맞는 선택하도록 가이드 하고 있지만 기본 내용은 같고, 식사를 무었으로 하는지가 차이가 있을 뿐이어서 여기서는 필자가 진행한 상급자 코스만 소개 하고자 한다.

  1. 아침에 일어나자 마자 공복에 물한잔을 마신다.
  2. 간/쓸개 세척 쥬스를 만들어 마신다. (아침에만)
  3. 15~20분후 Detox Tea 두잔을 4 스포이드의 L-GB 팅크제와 함께 마신다. (아침,점심,저녁 총 12 스포이드의 L-GB 팅크제를 섭취한다)
  4. Detox 팅크제는 가장 진하고 강한 향을 지닌 Dr.Schulze 의 대표 생약제다.
    강한 향을 지닌 쥬스에 3 스포이드씩, 하루에 총 5잔 15스포이드를 섭취해야 한다.
  5. 첫날과 마지막날은 샐러드 같은 야채 위주의 식사만 하도록 한다.
  6. 둘째날 부터 하루에 액체를 1갤런 (4.5l) 가량 꾸준히 마셔야 한다.
    씹는 식사는 안되고 쥬스, 물, 그리고 detox tea 를 번갈아 가며 마시도록 한다.
    (히포크라테스를 포함 중세 수도승 들은 쥬스 단식으로 병을 고치거나 건강을 지키곤 했다고 한다)
  7. 마지막날은 단식을 멈추는 날로 위장을 천천히 깨어나게 하는 것이 중요하다.
    식사때 마다 샐러드를 즙이 될때 까지 꼭꼭 씹어 먹는다.

위 프로그램이 끝나고 필자는 흰자위가 프르스름하게 하얘지는 결과를 얻었다.

2019/03/21 15:24 · admin
1) 호르몬과 효소의 차이점: 호르몬(Hormone)은 분비샘에서 만들어져서 생리학적 화학 반응에 참여한 후 스스로 다른 물질로 변경되고, 효소(Enzyme)는 체내외 적으로 만들어 지며 화학반응을 촉진하는 촉매로 작용 한다.
fib/health.txt · 마지막으로 수정됨: 2019/06/15 22:55 (바깥 편집)